Uma semanaça de primeira para todos os leitores do Blog!
Algumas dicas que podem melhorar nossas vidas:
Dica de saúde:
Vem do Jornal Lotus - Qualidade de Vida - as informações sobre a prática do método Pilates, lá na pag. 30:
"O método Pilates é um programa completo de condicionamento físico e mental, uma técnica dinâmica que visa trabalhar força, alongamento, flexibilidade e equilíbrio, preocupando-se sempre em manter as curvaturas fisiológicas do corpo. A melhora da postura é também um dos pontos fortes do método. Trabalha reforçando, realinhando e reequilibrando o corpo, melhora a consciência corporal e reduz o risco de danos ou lesões. Os exercícios são de baixo impacto e integrados, onde o corpo e a mente se harmonizam mutuamente. No Pilates, a qualidade é mais importante que a repetição, sendo esta uma das características que estabelece a diferença entre outras formas de exercício físico."
Gente, Pilates reforça o tônus muscular, aumenta a flexibilidade e equilíbrio, e diminui as dores articulares e musculares, alivia o stress, aumentando, também, a qualidade do sono e outras coisitas mais.
É indicado para diversas faixas etárias, como idosos,e, ainda, para gestantes e hipertensos.
O negócio, pois, é encontrar a academia certa, com orientação especializada, e mãos à obra! A sua saúde vai agradecer, e muito!
Abraço
Rony Lins
DICA CULTURAL
Ainda do mesmo Jornal Lotus - Qualidade de Vida - vem a dica de que a música só faz bem para os adolescentes, por exemplo. Confira:
" Na adolescência a música é um instrumento que pode ajudar o jovem a se relacionar, a fazer novas amizades e a desenvolver sua personalidade e comparar seus "gostos" com os seus amigos. Ele pode passar a interessar-se mais vivamente por diferentes tendências e estilos musicais. Está comprovado que a música é influenciadora e ao mesmo tempo expressa a personalidade. É fundamental a liberdade de escolher o que goste (mesmo que não nos agrade)e que possa expressar-se musicalmente da maneira que quiser.
O ambiente familiar musical é fundamental para que uma criança ou jovem possa desenvolver seus potenciais artísticos e musicais. A música é uma companheira para toda a vida. Todos deveríamos ter a oportunidade de ter uma boa "alfabetização musical."
O ser humano depende do outro pra respirar, pessoal, e eu não posso ser feliz se você não for feliz. Se a música pavimenta essa estrada e joga flores pelo caminho, vamos curtir a música com nossos filhos e incentivá-los sempre, da música erudita ao heavy metal, para que estudem música, se for do seu agrado, ou que se embrenhem por qualquer manifestação artística, porque estarão sempre bem alimentados na vida.
Um abraço
Rony Lins
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