Saúde é sempre importante...

Deu no Estadão de hoje, 16.11.2011:

"QUEIJO É MELHOR  QUE MANTEIGA, DIZ PESQUISA

Médicos e nutricionistas recomendam há muito tempo que as pessoas evitem  a gordura de origem animal para reduzir o colesterol. Mas pesquisadores dinamarqueses dizem que o queijo não é tão ruim, e que provavelmente não deveria ser colocado no mesmo lugar que a manteiga.

Segundo o estudo, publicado no periódico AMERICAN JOUNAL OF CLINICAL NUTRITION, pessoas que comeram porções diárias de queijo durante intervalo de seis semanas apresentaram menor colesterol LDL, o colesterol ruim, que aquelas  que consumiram quantidades semelhantes de manteiga pelo mesmo período. O grupo liderado por Julie Hjerpsted, da Universidade de Copenhague, realizou a pesquisa com 50 pessoas.

A cada uma foi dada uma dieta controlada e se somou a ela uma quantidade de queijo ou manteiga diariamente. Cada participante foi comparado com ele mesmo, para ser possível acompanhar as mudanças no corpo causadas pelo consumo de cada tipo de alimento.

Há vários motivos possíveis para a diferença observada. O queijo possui muito cálcio, e se demonstrou que ele aumenta a quanitdade de gordura excretada pelo aparelho digestivo. Outra possivel explicação é a grande quanitdade de proteína no queijo e seu processo de fermentação, duas coisas que poderiam afetar a forma de digestão, comparada à manteiga.

Para Elizabeth Jackson, que é da Universidade de Michigan e não participou do estudo, a pesquisa foi bem feita, mas não muda  o que os cardiologistas recomendam:"Queremos que as pessoas tenham uma dieta  centrada em grãos integrais e legumes e moderada em gordura - o que inclui o queijo."

Pessoal, vamos com calma, em tudo na vida a virtude está no meio, já diziam os romanos, inclusive  no caso do queijo.

Abraço!

Valeu!

Fiquem com Deus!


Rony Lins