Saúde sempre...

Vem do Almanaque Especial da Revista Men's Health, de outubro de 2011:

"MEXA-SE E REJUVENESÇA

Faça  tai chi chuan
Saia do sofá, invista em sessões de duas horas por semana e previna a osteoartrite, doença que danifica a cartilagem das articulações (Univeresidade Tufts - Estados Unidos)

Corra, amigo, corra

As chances de morte por doenças como infarto e diabetes caem, em média, 40%, se você correr delas. Praticar a atividade fortalece o organismo contra infecções e células cancerígenas (Universidade Stanford - Estados Unidos)

Corra mais

O esporte tem como benefício extra o poder de retardar em até 12 anos o aparecimento de artrite, processoinflamatório nas articulações caracterizado por dores teimosas (Universidade Stanford - Estados Unidos)

Colecione halteres

Maracar presença na sala de musculação minimiza em 40% o perigo de um derrame constar do seu prontuário médico. Levantar peso também breca o aumento da pressão sanguínea ( Universidade de Michigan - Estados Unidos)"

Está esperando o quê? Eu me matriculo amanhã mesmo.

Abraço!

Valeu!

Rony Lins